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第一梯次的籃訓營,已經過了4天喽!
快樂的時光,總是過得特別快,對吧! 
這4天,教練教們教的動作,是不是都有記起來呢?
忘記的話,就讓我們來回顧這4天的精彩片段吧!
首先是做暖身操
暖身運動可以增加血流量及攝氧量，增加神經的傳導與反應性，以及降低關節僵硬。所以是非常重要的,務必要認真做操喔!
再來就是練習時間啦! 
<國小組>
<國中組>
最後,提醒大家
運動前和運動中,都要適時的補充水分喔~
因為運動時,身體會以流汗的方式來調解體溫,所以適時地補充水分,是能防止脫水和中暑的喔~
預告
接下來的4天課程,一天比一天還要有趣 
希望大家都能準時來上課喔~
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