SPALDING-Basketball Camp

2013斯伯丁籃訓營第二梯次已於7/22~7/31順利結束了！

一起來回顧小學員認真上課的模樣吧！

每天上課都要一一點明確認學員們的出席狀況呢。  

接著就要開始上課了，先從暖身開始，雖然是千篇一律的簡單動作，但是卻無比重要。

暖身完就要熱身了，熱身要徹底伸展肌肉，避免激烈運動導致受傷。

熱身動作就連教練也馬虎不得啊！

一切準備就緒，要開始籃球課程了。

正所謂，萬丈高樓平地起，一開始當然是要培養最基本的球感了。

先來點簡單的球操吧！

只是簡單的幾個小動作，但是經年累月下來，對小學員們的球技有潛移默化的效用。

接著就是傳接球的練習。

定點傳接球熟練後，就要提高難度了，練習跑動中傳接球。

再來要傳授上籃技巧了。

上籃可是籃球運動裡最最最重要的技術之一，就連教練們也是每天練習呢！

如果一般上籃難不倒你，那就來點變化吧，反手上籃，可是你閃躲封阻不可或缺的技巧呢！

外線是重要的得分手段，投籃也要好好練習。

籃球運動裡最需要花時間練習的就是運球了。

成功沒有捷徑，要好好練習啊。

緊接著要驗收成果了，分組測驗競賽了。

一邊保護自己的球，一邊還要想辦法搶走對方的球，一不小心自己的球就不知滾哪去了！

大家都表現的很好很認真！

經過一連串的練習，為期八天的籃訓營也到尾聲了，頒發獎品與畢業證書。

送大家一張大合照吧！

要繼續努力練習喔！！！